December 19, 2007 2007년 12월 19일

Headache Home Remedies 두통 홈 구제 수단

There are many natural remedies for headaches that are being tried. 두통이 많다되고있는 자연적인 구제 수단을 시도합니다. More people want to avoid the cycle of medicating themselves to stop the ongoing headaches they suffer with. 더 많은 사람들이 치료를 피하려고 자신의 사이클을 지속적으로 두통을 막기 위해 그들이 고통을 같이합니다. They tire of the pills, the nasal sprays and injectibles that are relied on to diminish, or hopefully dispel, the headache pain and discomfort that they are suffering from. 그들은 타이어의 알약의 비음을 살포에 의존하고있는 injectibles 감소, 또는 희망이 해소, 두통을 겪는 사람들이 고통과 불편합니다. That is not to say that headache sufferers, even those dealing with chronic headaches, are addicted to medication, but only that medication is offered up on a regular basis as the answer to the pain. 사실이 아니라고 두통 환자, 심지어 만성 두통을 다루는 이들은 약물에 중독되어있습니다,하지만 단지로 약물 치료를 제공하기 위해 정기적으로 업그레이의 고통에 대한 답변을합니다. This frequently has headache sufferers looking for alternatives. 대안을 찾고 환자가 두통이 자주합니다.

To begin with you can try exercise. 로 시작하는이 운동을 시도할 수있습니다. This seems an odd one to many headaches sufferers who would prefer to lie down in a quiet dark room when a bad headache comes on. 두통으로 고생을 많이 한 것 같은데 사람 홀수를 선호 어두운 방에 누워 조용한 나쁜 두통을 발견할 수있을 때. But, some have found that light exercise, nothing loud or high impact, allows them to deal better with their pain. 그러나, 일부에서 검토한 결과 가벼운 운동, 아무것도 큰 소리 또는 높은 영향을, 그들을 통해 더 나은와 그들의 고통을 처리합니다. The suggestion is to try walking for thirty minutes when you feel the onset of a migraine. 30 분 걷기위한 노력의 제안은 발병을 느낄 때 편두통합니다. Exercise is known to let the body’s own natural painkillers flow into your system. 운동은 신체의 자신의 자연적인 진통제 알려진되도록 유입하여 시스템합니다.

If you have someone you are comfortable asking, then consider a massage when you feel the onset of a headache. 당신은 편안한 사람이 요구하는 경우 다음을 고려 발현 마사지 두통을 느낄 때. Ask your significant other, or any other close friend who you think wouldn’t mind massaging your shoulders and neck. 기타 중요에게 물어보십시오 또는 다른 절친한 친구 누구를 생각 어깨와 목 마사지하지 않을 것입니다. Lie down on a couch on your stomach and allow yourself the feeling of complete relaxation. 복부에 소파에 누워 자신을 허용듯한 느낌을 완료하고 휴식합니다. Others will suggest that if you want to use massage to its fullest, getting rid of a headache will come quicker by massaging your feet or the spot between your thumb and first finger. 다른 사람들이 제안하는 마사지를 최대한를 사용하고자한다면, 점점 더 빨리 올하여 두통을 제거하는 발 마사지 또는 엄지와 첫 번째 손가락 사이에 그 자리합니다. Never be afraid to try a simple method to improve your headache pain. 결코 두려워하는 간단한 방법을 시도 통증 두통을 향상시킬 수있습니다. After all if it works you will have learned something useful. 이후의 모든 작품을 배운면 어떤 유용합니다.

The most common home remedies are the use of hot and cold. 가장 일반적인 홈 구제책은 섹시하고 마음의 추위를 사용합니다. Different temperatures work for different people. 다른 사람에 대한 서로 다른 온도 작동합니다. Some use a cold pack on the top of their heads, the back of their necks or their foreheads. 콜드 팩을 사용하는 일부의 맨 위에 그들의 머리를 위로의 목에이나 이마합니다. Others use a heating pad or hot water bottle. 다른 사람 난방 패드 또는 뜨거운 물을 사용하는 병. You’ll have to experiment to see which one, if any, work for you. 실험을해야 하나 어떤 경우 당신을 위해 일한다.

Yoga is an easy and inexpensive relaxation method that helps some people to rid themselves of their headache pain. 요가는 이완 방법을 통해 쉽고 저렴 어떤 사람들은 두통을 제거하기 위해 자신의 고통을합니다. Meditation can be very comforting. 명상은 아주 격려합니다. Some people are using herbs to help increase the levels of certain minerals that they are lacking, which they believe might be the cause some of their headaches. 허브를 사용하여, 어떤 사람들은 특정 미네랄의 수준을 높이는 데 도움이 부족한 그들은, 그들 중 일부의 원인 두통을 믿는가 될 수있습니다.

Sometimes how much sleeping a person does or doesn’t do can be a headache trigger. 때로는 얼마나 많은 사람이 있거나 존재하지 않는자는 두통을 할 수있습니다 트리거합니다. Routine can improve this problem and so improve on the headaches . 이 문제를 개선할 수있는 등 일상적인 두통을 개선합니다. Try to go to bed around the same time as often as you can. 주위에 같은 시간에 잠자리에하려고 같은 빈도로하실 수있습니다. Get up the same time in the morning as well. 아침 같은 시간에 일어나도합니다. This usually allows a person to sleep better and avoids oversleep which can cause headaches. 이것은 보통 사람이 수면을 사용하면 oversleep하는 좋은 요리를 피한다 두통을 일으킬 수있습니다. Try using a buckwheat pillow, it can help you to sleep better as well as give better head support. 메밀 베개를 사용하는 시도, 더 나은 도움이 될 수있습니다 수면을 줄뿐만 아니라 더 나은 머리를 지원합니다. The more comfortable you are the better you’ll sleep. 더욱 편안하게 수면은 더 나은거야.