Practicing Tai Chi is not merely a swing of the arm and the movement of the feet. Практикуя тай-чи это не просто свинга от руки и движением ног. There is a reason behind every movement and style that is made. Существует причина все передвижения и стиль, который производится. These concepts paved the way to building every form of Tai Chi. Эти концепции проложили путь к созданию любой формы тай-чи. So you have to pay close attention on the things that are not brought up every once in a while because even though if things seem so basic, they are indeed important. Так что вы должны обратить пристальное внимание на вещи, которые не воспитываются каждый раз в то время как потому, что, хотя, если вещи так, как основные, они действительно важны.

Here are 10 of the most important concepts of Tai Chi that you should never take for granted. Здесь находятся 10 из наиболее важных понятий тай-чи, что вы никогда не следует принимать как нечто само собой разумеющееся. Remember these and it will make you appreciate more the forms that are performed. Помните эти и она позволит Вам получить более формах, которые выполняются.

Concept #1 Концепция # 1

Tai Chi is done with emphasis on every movement and the fashion of every pattern must be in connected with one another. Tai Chi это делается с упором на все передвижения и моды каждой модели должны быть связаны друг с другом. Meaning every motion made must always start from the spine, going down to the waist, then moving lower to the legs and the feet, then it is simultaneously going up to the body then the arms, hands and last, the fingers. Смысл каждый сделал движение всегда должно начинаться с позвоночника, происходит до талии, а затем перехода к нижней ноги и ступни, а затем она одновременно собирается до тела потом оружие, руки и наконец, пальцы.

Concept #2 Концепция # 2

Maintain your shoulders dropped so that any tension will be eliminated. Сохранение ваших плеч сбросили с тем, что любая напряженность будет устранена. Shoulders that are always propped are said to have overflowing tension. Обочины, которые всегда propped, как утверждается, перелива напряженности.

Concept #3 Концепция # 3

Your wrists must always be straight in order to form a lady’s hand if you are performing the Cheng form. Ваши руки всегда должна быть прямой, с тем чтобы сформировать женской стороны, если вы исполняющих Чэн форме. All points apply to all forms of Tai Chi but the lady’s hand is basic and a very important trait of the Cheng form in order to cultivate the energy flowing in the body. Все центры распространяются на все формы тай-чи, но женской руке основных и очень важных черта Чэн форме, с тем чтобы обрабатывать поток энергии в теле.

Concept #4 Концепция # 4

Moving slowly should always be done every step of the way. Перемещение медленно, всегда должно быть сделано на каждом этапе пути. It can never be overemphasized because the slow smoothness of your motions will improve the connection of your body and your environment. Он никогда не может быть переоценена, так медленно гладкость ваших предложений позволит улучшить связи вашего тела и вашего окружения.

Concept #5 Концепция # 5

Never let anything disconnect you. Не позволяйте ничего отключать вас. You should always stay connected with every instruction. Вы должны всегда оставайтесь на связи с каждым инструкции. If you have been disconnected, continue to perform the movements and listen carefully to the instructions so that you can overcome any distraction. Если Вы были отключены, продолжают выполнять движения и внимательно прислушиваться к инструкциям, чтобы вы могли преодолеть любое отвлечение.

Concept #6 Концепция # 6

Your knees must always be bent during the entire form. Ваши колени всегда должны быть согнуты в течение всей форме. Your height must not bob down and up. Ваш рост не должен bob вниз и деятельности. There are some considerations but all the while, your height must always be maintained at a level that is constant. Есть некоторые соображения, но и все время, Ваш рост всегда должен быть сохранен на уровне, который является константой.

Concept #7 Концепция # 7

The power of Tai Chi travels differently from the movement of Tai Chi. Мощность Tai Chi путешествия отличаются от движения "Тай Чи. Power of Tai Chi will start from the feet going up to the legs, controlling the shoulders, and will be expressed by the fingers and hands. Мощность Tai Chi начнется с ног подняться на ноги, в контроле за плечи, и будет выражаться в пальцы и руки.

Concept #8 Концепция # 8

Your head must be maintained as if it was suspended on air. Ваш начальник должен быть сохранен как если бы оно было приостановлено по воздуху.

Concept #9 Концепция # 9

Your chest must be depressed and your back should be raised but this must be done without exerting any force. Ваша грудь должна быть депрессивных и спиной должен быть поднят, но это должно быть сделано без применения каких-либо силы.

Concept #10 Концепция # 10

Your breath must be focused on your dan-tien but force must not be exerted. Ваше дыхание должно быть сосредоточено на Вашем Дан-tien, но сил не должно быть приложены. As time in the program may pass, there will be accomplishments that will fulfill you like synchronizing your breathing with the movements that you make. Как раз в программе может пройти, не будет достижений, которые вы хотите выполнить синхронизацию вашего дыхания с движениями, что Вы делаете.

You should always consult your teacher when to exhale or inhale. Вы должны всегда консультироваться с вашим учителем, когда exhale или вдыхают.

Tags: tai chi, practicing tai chi Метки: тай чи, практикуя тай чи